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回答1
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孙娟 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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哺乳期便秘严重可能由饮食结构不合理、缺乏运动、激素变化、饮水量不足、心理因素等导致。 1.饮食结构不合理：哺乳期为了保证营养摄入，可能会摄入较多高蛋白、高脂肪食物，而膳食纤维摄入不足。应增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。 2.缺乏运动：产后身体虚弱，活动量减少，肠道蠕动减慢。可适当进行散步、产后瑜伽等运动。 3.激素变化：哺乳期体内激素水平尚未完全恢复正常，影响肠道蠕动。 4.饮水量不足：水分摄入少，容易导致大便干燥。要保证充足的水分摄入。 5.心理因素：照顾宝宝压力大，情绪紧张，可能影响肠道功能。需保持良好的心态，学会放松。 总之，哺乳期便秘严重需要综合调理，改善生活方式。如果便秘情况持续不缓解，应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。但切勿自行用药，以免影响哺乳。
2024-12-08 18:22
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