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回答1
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孙娟 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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促进下奶的食物有很多，如猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜、丝瓜、花生等。 1.猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，有助于促进乳汁分泌。 2.鲫鱼汤：营养丰富，其中的蛋白质和矿物质对下奶有益。 3.木瓜：含有木瓜酶，能促进乳腺发育，增加乳汁分泌。 4.丝瓜：具有通络下乳的作用。 5.花生：富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有利于提高乳汁质量和产量。 6.豆腐：富含蛋白质和钙，对产后身体恢复和下奶有帮助。 7.黑芝麻：含有多种营养成分，能补肝肾、益精血，间接促进乳汁分泌。 总之，产后饮食要多样化，保证营养均衡，同时保持良好的心态和充足的休息，也有助于乳汁的分泌。如果乳汁分泌不足，建议及时咨询医生。
2024-12-05 13:26
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