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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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孕妇冬季适合吃的水果有苹果、香蕉、橙子、草莓、柚子等。 1.苹果：富含维生素和矿物质，如维生素 C、钾等，有助于增强免疫力，促进消化。 2.香蕉：含有丰富的钾元素，能帮助维持孕妇的电解质平衡，还能缓解便秘。 3.橙子：富含维生素 C 和类黄酮，可增强抵抗力，对皮肤也有益。 4.草莓：含有多种维生素和抗氧化物质，有助于胎儿的发育。 5.柚子：具有丰富的维生素 C 和类胰岛素成分，能调节血糖，预防妊娠糖尿病。 总之，孕妇冬季选择水果时，应多样化，以保证摄入丰富的营养。但要注意适量，避免过量食用导致血糖升高等问题。同时，如果孕妇有特殊的身体状况或饮食限制，建议在医生的指导下选择水果。
2024-12-09 04:22
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