-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
高俊中 医师
邢台市人民医院
三级甲等
消化内科
-
吃黑芝麻对于改善白头发有一定帮助，但其效果因人而异。一般来说，早上空腹、午餐后、晚餐后、睡前 1-2 小时以及下午加餐时这几个时间段吃黑芝麻可能会有较好的效果。 1. 早上空腹：此时肠胃经过一夜的休息，消化吸收功能较好，能更好地吸收黑芝麻中的营养成分。 2. 午餐后：为下午的活动提供能量和营养，有助于维持身体机能。 3. 晚餐后：补充一天所需的营养，且不会给肠胃造成太大负担。 4. 睡前 1-2 小时：利于营养吸收，还能在睡眠中发挥一定的滋养作用。 5. 下午加餐时：缓解下午的疲劳和饥饿感，同时补充营养。 需要注意的是，单纯依靠吃黑芝麻来改善白头发可能效果有限。白头发的产生可能与遗传、压力、营养不良、疾病等多种因素有关。在日常生活中，要保持良好的生活习惯，均衡饮食，保证充足的睡眠，减少精神压力。如果白头发情况严重，建议及时就医，查明原因，对症治疗。
2024-12-08 21:40
-
