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回答1
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李庆峰 医师
安都卫生院
一级
全科
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产后第一周的饮食至关重要，要注意营养均衡、易消化、清淡、促进恶露排出、补充水分等。 1. 营养均衡：摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋；适量的碳水化合物，如小米、面条；以及新鲜的蔬菜水果，如苹果、香蕉、青菜等。 2. 易消化：选择粥类，如小米粥、南瓜粥；汤类，如蔬菜汤、鲫鱼汤等。 3. 清淡饮食：避免油腻、辛辣、刺激性食物，如油炸食品、辣椒等。 4. 促进恶露排出：可食用红糖、山楂等食物。 5. 补充水分：多喝温水，保证每天 1500-2000 毫升的摄入量。 总之，产后第一周的饮食要精心安排，合理搭配，有助于产妇身体的恢复和乳汁的分泌。
2024-12-08 21:45
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就医问药
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