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回答1
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李占胜 医师
邢台市人民医院
三级甲等
普内科
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睡不着觉可能由多种原因引起，如心理因素、环境因素、生活习惯、疾病因素、药物因素等。 1.心理因素：焦虑、抑郁、压力过大等不良情绪，会导致大脑神经兴奋，难以入睡。比如工作上的重大挑战、人际关系的困扰等。 2.环境因素：噪音、光线过强、温度不适宜、床品不舒适等，都可能影响睡眠质量。 3.生活习惯：睡前剧烈运动、过度使用电子设备、晚餐过饱或过晚、睡前喝咖啡或茶等，容易造成失眠。 4.疾病因素：患有神经衰弱、冠心病、哮喘等疾病，身体的不适会影响睡眠。 5.药物因素：某些药物的副作用可能导致失眠，如降压药、抗抑郁药等。 总之，睡不着觉的原因较为复杂。如果长期存在睡眠问题，建议及时调整生活方式，改善睡眠环境。若仍无法缓解，应前往正规医院就诊，查明原因并接受相应治疗。
2024-12-09 08:20
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