孕妇贫血主要是由于铁质摄入不足或需求增加导致的，通过合理的饮食调整和必要时的补充治疗，通常可以有效改善。以下是一些有助于提升血红蛋白水平的营养建议：
1. 铁质丰富食物：增加含铁丰富的食物摄入，如红肉、鸡肉、鱼肉以及豆类，特别是动物肝脏，它们是铁的最佳来源。
2. 维生素C辅助：食用富含维生素C的食物，如新鲜水果和蔬菜，能促进铁的吸收。
3. 叶酸补充：叶酸对红细胞生成至关重要，多吃绿叶蔬菜、柑橘类水果和全谷类食物。
4. 补铁剂：在医生指导下，可能需要服用铁剂，如硫酸亚铁，以快速补充铁质。
5. 定期监测：定期检查血红蛋白水平，根据医生建议调整饮食和补铁方案。
孕妇在改善贫血时应注意均衡饮食，同时避免过量摄入可能导致铁吸收受阻的食物，如茶和咖啡。务必在专业医生的指导下进行任何补充治疗，确保母婴健康。祝您孕期顺利，母子平安！
关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。

怀孕期间贫血的话还是可能会影响胎儿健康的，还是可以吃猪肝、大枣、枸杞等调理试试的，注意饮食营养，怀孕期间多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物为好，多休息，做好产检，确定胎儿健康的话才没事的