儿童缺锌缺硒吃哪些食物补充较好？_即问即答

即问即答

儿童缺锌缺硒吃哪些食物补充较好？

2013-12-29 17:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：记忆障碍

问题：

儿童缺锌缺硒吃哪些食物补充较好？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

肖晓岚主治医师

广东省中医院

三级甲等

儿科

儿童缺锌缺硒会影响生长发育和智力，可通过食物补充，如海鲜、蛋类、谷物、蔬菜、水果等。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。
1.海鲜类：牡蛎富含锌，其含锌量较高，有助于改善缺锌状况；虾类不仅含锌，也含有一定量的硒。
2.蛋类：鸡蛋是优质蛋白质的来源，同时也含有锌和硒，能为儿童补充所需营养。
3.谷物类：小麦、玉米等谷物中含有锌和硒，日常饮食中可适当添加。
4.蔬菜类：大白菜、西兰花等蔬菜含硒较多，且富含维生素和膳食纤维。
5.水果类：苹果、香蕉等水果，能提供一定量的锌和硒，还有利于消化。
6.坚果类：核桃、杏仁等坚果，富含锌和硒等多种微量元素。
儿童缺锌缺硒应重视饮食调整，但如果缺乏情况较严重，建议及时就医，在医生指导下进行补充。
2018-08-09 18:34

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回答2
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刘巧花医师

丁集镇卫生院

一级

妇科

孩子的情况，建议检查一下微量元素,看是否缺钙锌,适当给孩子补充,同时饮食增加营养多吃水果蔬菜, 现在都有钙铁锌硒维生素合剂，那一种都是一样的。吸收主要看孩子的肠胃功能了，
2013-12-29 17:29

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