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回答1
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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孕酮低可以通过饮食来进行一定的调节，比如多吃富含维生素 E 的食物、富含大豆异黄酮的食物、新鲜的水果、优质蛋白质食物、坚果等。 1.富含维生素 E 的食物：维生素 E 能促进孕酮的分泌，如黑芝麻、玉米、菠菜等。 2.富含大豆异黄酮的食物：大豆异黄酮类似于孕酮，常见的有大豆、黑豆、豆腐等。 3.新鲜的水果：水果中的维生素 C 有助于孕酮的合成，例如橙子、草莓、猕猴桃等。 4.优质蛋白质食物：为身体提供必要的营养，利于孕酮的产生，像鸡肉、鱼肉、牛奶等。 5.坚果：含有丰富的营养成分，对孕酮调节有帮助，如杏仁、核桃、腰果等。 饮食调节孕酮只是辅助手段，如果孕酮持续偏低，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也很重要。
2024-12-08 18:58
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