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回答1
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史艺红 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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增加母乳量可以通过饮食调节，以下食物可能有帮助：猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜、花生、丝瓜等。 1.猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，能促进乳汁分泌。 2.鲫鱼汤：营养丰富，蛋白质含量高，利于催乳。 3.木瓜：含有木瓜酶，对乳腺发育有一定促进作用。 4.花生：富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有益母乳分泌。 5.丝瓜：具有通络下乳的功效。 6.豆制品：如豆腐、豆浆，含有植物雌激素，有助于增加乳汁。 7.小米粥：营养丰富，容易消化，能为产妇提供能量，促进乳汁生成。 产妇要注意饮食均衡，除了上述食物，还应摄入足够的蔬菜、水果和主食。同时，保持良好的心情和充足的休息也对增加母乳量很重要。
2024-12-08 16:25
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