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回答1
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徐莉 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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痘痘肌肤的护理需要从清洁、饮食、作息、护肤、情绪等多方面入手。保持皮肤清洁，避免油脂污垢堵塞毛孔；注意饮食清淡，减少高糖高脂食物摄入；规律作息，保证充足睡眠；选择合适的护肤品；保持良好的情绪。 1. 清洁：每天用温水洗脸 1 - 2 次，选择温和的洁面产品，避免过度清洁损伤皮肤屏障。 2. 饮食：少吃甜食、油炸食品和奶制品，多吃新鲜蔬菜和水果，如西兰花、苹果等。 3. 作息：按时睡觉，不熬夜，保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠。 4. 护肤：选择清爽的护肤品，避免使用过于油腻的化妆品。可使用含有水杨酸、壬二酸等成分的护肤品。 5. 情绪：保持心情舒畅，减轻精神压力，避免焦虑和紧张情绪导致内分泌失调。 6. 用药：如果痘痘较为严重，可在医生指导下使用药物，如维 A 酸乳膏、阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰凝胶等。 总之，痘痘肌肤的护理需要长期坚持，养成良好的生活习惯和护肤方式。如果痘痘问题严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-12-09 23:26
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