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回答1
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李庆峰 医师
安都卫生院
一级
全科
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感冒时，饮食的选择很重要，可多吃富含维生素 C 的水果、清淡易消化的粥类、富含蛋白质的食物、温热的饮品以及具有清热解毒作用的蔬菜等。 1.富含维生素 C 的水果：如橙子、柠檬、草莓等，维生素 C 有助于提高免疫力，促进身体恢复。 2.清淡易消化的粥类：像小米粥、南瓜粥，容易消化，不会给肠胃造成负担。 3.富含蛋白质的食物：例如鸡蛋、鱼肉、鸡肉，能为身体补充能量，增强抵抗力。 4.温热的饮品：比如姜水、红糖水，有驱寒的作用，缓解感冒症状。 5.具有清热解毒作用的蔬菜：像苦瓜、冬瓜、芹菜，有助于清除体内热毒。 总之，感冒期间合理饮食有助于身体恢复，但如果症状严重，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。
2024-12-05 23:13
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