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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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胡爱娥 主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
康复医学科
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健康减小腿可从饮食、运动、按摩、作息、姿势等方面入手。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2013-12-27 13:21
1.饮食：控制热量摄入，多吃蔬菜水果，减少高糖高脂食物。
2.运动：进行慢跑、跳绳、游泳等有氧运动，结合小腿拉伸动作。
3.按摩：用手或按摩工具由下往上按摩小腿，促进血液循环。
4.作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢和身体恢复。
5.姿势：避免久站或久坐，保持正确的站姿和坐姿。
坚持上述方法，长期坚持才能有效减小腿。
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