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回答1
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曹翠丽 副主任医师
深圳市南山区蛇口人民医院桃花园社区健康服务中心
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运动是减肥的重要方法,主要是以有氧运动为住。一般选在餐后-2小时以后,慢跑45分钟。 意见建议:再就是控制饮食,避免食用高脂肪食物及高热量食物,如:油炸食品及甜食等。尤其是晚餐,晚餐以少吃清淡饮食为住,进食后避免马上休息,适当活动后再休息。
2013-12-27 10:57
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