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回答1
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刘晓静 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
皮肤科
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母乳不够时，可通过增加哺乳次数、保持良好心情、改善饮食、适当按摩、注意休息等方法来改善。 1.增加哺乳次数：让宝宝多吸吮乳头，能刺激泌乳素分泌，增加乳汁量。 2.保持良好心情：焦虑、紧张等不良情绪会影响泌乳素的分泌，要保持心情舒畅。 3.改善饮食：多摄入富含蛋白质的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，有助于促进乳汁分泌。 4.适当按摩：用温热的毛巾热敷乳房后，轻轻按摩，促进乳腺血液循环。 5.注意休息：充足的睡眠有助于身体恢复和泌乳素的正常分泌。 总之，母乳不够时不要过于焦虑，通过以上多种方法的综合运用，多数情况下可以有效增加乳汁量。如果乳汁量仍不足，可咨询医生的建议。
2024-12-05 23:07
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