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回答1
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王少平 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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刚生完孩子的喂奶妈妈通常是可以吃水果的，但要注意水果的选择、食用量和食用时间等。比如应选择新鲜、常温的水果，避免食用从冰箱拿出的冰冷水果，食用量要适中，不要过量。 1. 水果选择：优先选择富含维生素 C 和纤维素的水果，如苹果、香蕉、橙子等，有助于提高免疫力和促进肠道蠕动。 2. 食用量：适量食用，每天 200 - 300 克为宜，过多可能导致血糖波动或消化不良。 3. 食用时间：可在两餐之间吃，避免在餐前或餐后立即食用，以免影响正餐的食欲或消化。 4. 卫生问题：食用前要彻底清洗干净，防止农药残留和细菌感染。 5. 个人体质：如果妈妈本身有胃肠疾病或对某些水果过敏，要谨慎选择。 总之，刚生完孩子的喂奶妈妈可以吃水果，但要综合考虑多方面因素，科学合理地选择和食用，以保障自身健康和宝宝的营养供应。
2024-12-05 21:08
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