孕前准备对保障母婴健康至关重要。为了确保顺利怀孕并孕育健康的宝宝，有五个关键方面需要关注：
1. 营养补充：确保摄入足够的叶酸，它对胎儿神经系统发育起着关键作用。建议每天补充0.4毫克的叶酸片，至少持续到怀孕头三个月。
2. 健康检查：进行全面的孕前检查，包括妇科检查、血液检查、传染病筛查以及遗传咨询，以排除潜在的健康问题。
3. 生活习惯：避免吸烟和饮酒，这些会增加胎儿出生缺陷的风险。保持规律的运动，以维持健康的体重和体能状态。
4. 环境安全：避免接触有害物质，如化学物质、辐射和某些职业暴露，这些可能对胚胎发育产生不良影响。
5. 心理准备：与伴侣共同参与孕前教育，了解孕期知识，建立积极的心态，为即将到来的育儿生活做好心理准备。
在准备怀孕期间，保持良好的生活习惯和健康的生活环境，配合必要的医学检查，是孕育健康宝宝的基础。同时，及时咨询专业医生，获取个性化的孕前指导，将有助于确保整个孕程顺利。请务必在医生的指导下进行所有准备活动。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。

你好，从你的描述来看,孕7--12周血HCG：11500--289000。建议定期孕检，注意休息、合理增加营养等