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江又平 主治医师
张家口市宣化区妇幼卫生保健站
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怀孕 50 天进行人流后，饮食方面需要注意营养均衡、易消化、避免刺激性食物等。具体包括补充蛋白质、摄入足够维生素、控制脂肪摄入、注意饮食卫生、避免生冷食物等。 1.补充蛋白质：多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白质的食物，有助于身体恢复。 2.摄入足够维生素：新鲜的蔬菜和水果，如橙子、苹果、菠菜等，能提供丰富的维生素，增强免疫力。 3.控制脂肪摄入：减少油炸食品、肥肉等高脂肪食物的摄取，以免加重消化负担。 4.注意饮食卫生：保证食物新鲜、干净，防止细菌感染。 5.避免生冷食物：如冷饮、生鱼片等，以免引起胃肠道不适。 6.适量补水：多喝温水，促进新陈代谢。 总之，人流后的饮食调整对身体恢复至关重要，合理的饮食有助于尽快恢复健康。
2024-12-04 20:46
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