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回答1
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赵蕾 医师
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小孩子一般不建议长期服用维生素 C 补充剂。这涉及到营养均衡、过量风险、个体差异、潜在影响以及正常饮食获取等方面。 1. 营养均衡：孩子的营养应通过多样化的饮食获取，长期依赖补充剂可能导致对正常食物中营养吸收的忽视。 2. 过量风险：过量摄入维生素 C 可能引起胃肠不适、恶心、腹泻等症状。 3. 个体差异：每个孩子的身体状况和代谢能力不同，对维生素 C 的需求和耐受程度也不一样。 4. 潜在影响：长期服用可能干扰其他维生素和矿物质的吸收和代谢。 5. 正常饮食获取：新鲜的水果和蔬菜，如橙子、草莓、猕猴桃、西兰花等富含维生素 C，足以满足孩子日常需求。 总之，对于孩子是否需要补充维生素 C 及补充的时长，应综合考虑孩子的饮食情况、身体状况等因素，必要时咨询医生建议，以保障孩子的健康成长。
2024-12-05 10:26
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