小孩睡觉时常哭醒，可能是生理性因素，如睡眠环境不佳、饥饿或口渴等，也可能是病理性原因，如缺钙、胃肠不适、受到惊吓、呼吸道感染等。 1.睡眠环境：孩子睡眠的环境过于嘈杂、温度不适宜、光线过强等，都可能影响睡眠质量，导致哭醒。应保持安静、舒适、温暖且光线柔和的睡眠环境。 2.饥饿或口渴：睡前未吃饱或睡中感到口渴，也会哭醒。睡前要让孩子适量进食，并准备好水。 3.缺钙：孩子生长发育快，钙摄入不足易导致神经兴奋性增高，出现睡中哭闹。可适当补充钙剂，如葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 颗粒等。 4.胃肠不适：消化不良、肠痉挛等胃肠问题会引起腹部不适，导致哭醒。可轻柔按摩腹部，必要时就医。 5.受到惊吓：白天受到惊吓，夜间可能做噩梦哭醒。家长要多安抚孩子，给予安全感。 6.呼吸道感染：感冒、咳嗽等导致呼吸不畅，也会影响睡眠。需针对病因治疗，如使用小儿氨酚黄那敏颗粒等。 总之，如果孩子频繁出现睡觉哭醒的情况，且调整后仍无改善，建议及时带孩子到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。