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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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孙占娟 主治医师
连云港市第一人民医院
三级甲等
风湿免疫科
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你好,根据你的描述情况分析如下,想要练出胸肌不是一天两天就能练出来的,这个需要有一定的毅力坚持,练胸肌的话可以多做一下俯卧撑、引体向上、哑铃等动作,不光练胸肌,对臂力的锻炼也很有帮助 。在进行体育锻炼的同时,还应该注意加强营养,多吃动物蛋白、注意补钙,多吃水果蔬菜,不要急于求成,长期坚持总能达成。
2018-10-15 11:19
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回答2
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王印杰 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好:要想练出胸肌来只要坚持做俯卧撑就可以了,最好每天做大量的俯卧撑,并长期坚持一个月应该就有效果了。
2013-12-23 19:38
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