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徐莉 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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防脱生发可通过食用一些食物来辅助，如黑豆、黑芝麻、核桃、菠菜、三文鱼等。 1.黑豆：富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于滋养头发，增强头发的韧性和光泽。 2.黑芝麻：含有丰富的维生素 E 和多种营养成分，能促进头皮血液循环，改善头发的生长环境。 3.核桃：富含不饱和脂肪酸、维生素 B 等，对头发健康有益，可减少头发干枯、脱落。 4.菠菜：富含维生素 A 和 C 以及铁元素，有助于保持头发的健康和滋润。 5.三文鱼：富含优质蛋白质和 Omega-3 脂肪酸，能为头发提供营养，减少脱发。 合理饮食对于防脱生发有一定的帮助，但如果脱发严重，还需及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。
2024-12-05 21:14
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