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张凤生 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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青少年晚上腿抽筋可能由多种原因引起，如缺钙、着凉、运动过度、局部血管神经受压、生长痛等。 1.缺钙：青少年生长发育迅速，钙需求量大，若摄入不足易导致抽筋。可多食用富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等，必要时在医生指导下补充钙剂，如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 2.着凉：夜间睡眠时腿部保暖不足，肌肉受寒冷刺激会收缩痉挛。要注意盖好被子，保持室内温暖。 3.运动过度：大量运动后肌肉疲劳，代谢产物堆积，可能引发抽筋。运动前做好热身，运动后进行拉伸放松。 4.局部血管神经受压：长时间保持不良姿势，压迫腿部血管神经，影响血液循环和神经传导。应纠正坐姿和睡姿。 5.生长痛：青少年骨骼生长快，肌肉和韧带被牵拉，可能出现抽筋样疼痛。一般无需特殊治疗，可通过热敷、按摩缓解。 青少年晚上腿抽筋通常不是严重问题，但如果频繁发作或伴有其他症状，应及时就医，查明原因。平时要注意均衡饮食，适度运动，做好保暖。
2024-12-04 18:56
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
