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回答1
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张波 医师
枣庄市立医院
三级甲等
内科
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孕妇煲汤可选择的药材和肉类有不少，如红枣、枸杞、山药、鸡肉、排骨等。但需注意食材的安全性和适宜性。 1.红枣：富含维生素和矿物质，能补中益气、养血安神，对孕妇和胎儿有益。 2.枸杞：有滋补肝肾、益精明目的作用，但不可过量食用。 3.山药：健脾益胃，有助于改善孕妇消化功能。 4.鸡肉：蛋白质丰富，脂肪含量低，能提供营养。 5.排骨：富含钙质，有助于胎儿骨骼发育。 6.鲫鱼：肉质鲜嫩，营养丰富，炖汤可补虚通乳。 7.猪蹄：富含胶原蛋白，对孕妇皮肤有一定好处。 孕妇在选择煲汤的药材和肉类时，要确保食材新鲜、卫生，且适量食用。同时，孕期饮食应多样化，以保证营养均衡。如果对饮食有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。
2024-12-05 23:54
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