在家戒毒需注意哪些方面_即问即答

在家戒毒需注意哪些方面

2024-12-04 17:26 点击扫描二维码更精彩

疾病：成瘾

问题：

在家戒毒应该注意什么

回答1
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金华医师

山东省千佛山医院

三级甲等

普内科

在家戒毒要注意多方面，包括心理调节、生活习惯、避免诱因、寻求支持、关注身体状况等。 1.心理调节：保持积极心态，坚定戒毒决心，可通过冥想、深呼吸等方式缓解焦虑和烦躁。 2.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，合理饮食，多摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、蛋白质等。 3.避免诱因：远离曾经的吸毒环境和吸毒朋友，避免接触可能引发复吸的因素。 4.寻求支持：与家人和朋友坦诚交流，获得他们的理解和监督，也可加入戒毒互助小组。 5.关注身体状况：密切留意自身的身体变化，如出现严重的戒断症状，如呕吐、抽搐等，应及时就医。戒毒是一个艰难的过程，需要强大的意志力和正确的方法。在家戒毒更要严格要求自己，如有必要，应及时寻求专业医疗机构的帮助。
2024-12-05 07:26

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什么是成瘾? 　　成瘾行为(addictive behaviors)是一种额外的超乎寻常的嗜好和习惯性，这种嗜好和习惯性是通过刺激中枢神经而造成兴奋或愉快感而形成的。所谓成瘾是指个体不可自制地反复渴求从事某种活动或滥用某种药物，虽然这样做会给自己或已经给自己带来各种不良后果，但仍然无法控制。一些嗜好对人体无害，甚至有益，如有人酷爱读书，在烦躁、头痛难耐的时候，一读书也就不痛了。然而某些有害嗜好，如吸毒、吸烟、酗酒、赌博、网络瘾及纵火癖等却会导致严重的心理卫生问题和危害社会，属于病态的成瘾。查看全文»

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