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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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谢淑霞 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
皮肤科
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指甲的健康状况受多种因素影响，如营养、疾病、生活习惯等。严重的指甲问题可能需要就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2013-12-21 18:01
1.营养均衡：保证摄入足够的蛋白质、维生素（如维生素A、B族、C等）、矿物质（如钙、铁、锌等），可多食用奶制品、豆制品、新鲜蔬果等。
2.日常护理：避免频繁接触化学物质，如洗洁精、洗衣粉等。定期修剪指甲，保持适当长度。
3.保护指甲：减少美甲频率，避免过度打磨指甲。
4.适当运动：促进血液循环，有助于指甲生长和健康。
5.疾病防治：某些疾病如灰指甲会影响指甲健康，如有指甲变色、增厚等异常，应及时就医。
通过以上方法，有助于让指甲健康生长，变得又长又硬又漂亮不易断。
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