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回答1
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曹翠丽 副主任医师
深圳市南山区蛇口人民医院桃花园社区健康服务中心
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你好,一般而言,一个人应该平均每天进行~2小时的运动 建议:有工作的人应该至少平均每天运动小时。如果白天工作忙没有时间,晚上也可以。如果工作日没有时间,那么周末每天拿出2~3小时进行运动,也可基本达到平均每天小时的运动。退休在家的老年人自由时间较多,应该每天进行2个小时以上的户外运动。
2013-12-21 16:18
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