感觉手淫会上瘾该如何应对_即问即答

感觉手淫会上瘾该如何应对

2024-12-05 12:18 点击扫描二维码更精彩

疾病：成瘾

问题：

感觉手淫会上瘾怎么办啊

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孔书雪主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

感觉手淫会上瘾，可能是生理、心理、习惯、环境、认知等因素导致。需要综合调整生活方式、改善心理状态、培养良好习惯、优化环境以及更新认知来解决。 1.生理因素：手淫可能导致身体激素失衡，尤其是多巴胺等神经递质的分泌异常。这需要通过规律作息、合理饮食、适当运动来调节内分泌，促进身体的正常生理功能。 2.心理因素：焦虑、压力、抑郁等负面情绪可能使人借助手淫来缓解，要学会通过倾诉、冥想、放松训练等方式舒缓情绪。 3.习惯因素：长期养成的手淫习惯难以改变，可制定规律的生活计划，培养新的兴趣爱好，如阅读、绘画等，转移注意力。 4.环境因素：不良的生活环境，如接触过多的色情信息，易引发手淫上瘾。应减少这类刺激，避免浏览不良网站和读物。 5.认知因素：对性和手淫存在错误认知，可能导致过度依赖。需要通过学习科学的性知识，树立正确的观念。总之，克服手淫上瘾需要个人的决心和努力，也需要家人和朋友的支持。若情况严重，建议寻求专业医生的帮助。
2024-12-06 03:34

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什么是成瘾? 　　成瘾行为(addictive behaviors)是一种额外的超乎寻常的嗜好和习惯性，这种嗜好和习惯性是通过刺激中枢神经而造成兴奋或愉快感而形成的。所谓成瘾是指个体不可自制地反复渴求从事某种活动或滥用某种药物，虽然这样做会给自己或已经给自己带来各种不良后果，但仍然无法控制。一些嗜好对人体无害，甚至有益，如有人酷爱读书，在烦躁、头痛难耐的时候，一读书也就不痛了。然而某些有害嗜好，如吸毒、吸烟、酗酒、赌博、网络瘾及纵火癖等却会导致严重的心理卫生问题和危害社会，属于病态的成瘾。查看全文»

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