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刘业生 主治医师
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跳绳是非常好的健身方法,它几乎运动了全身所有肌肉,上肢是肯定的,小臂,大臂,二头肌,胸肌,全部都有参与。 每项运动都有他主要锻炼的肌肉群,跳绳这项运动主要训练的是手臂和小腿肌肉,腹肌不是主要练习肌肉群,但却也对腹肌有作用,腹部同样会做功。
2013-12-20 18:03
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