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回答1
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陈雪亮 医师
威县妇幼保健院
二级甲等
妇产科
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改善油性皮肤可从清洁、饮食、作息、护肤、药物治疗等方面着手。 1.清洁：选择温和的洁面产品，每天洗脸 2-3 次，去除多余油脂和污垢，但避免过度清洁。 2.饮食：减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄入，增加蔬菜、水果和富含维生素 B 的食物，如全麦面包、瘦肉等。 3.作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于调节内分泌，减少油脂分泌。 4.护肤：使用清爽的爽肤水和乳液，避免使用过于油腻的护肤品。定期使用清洁面膜。 5.药物治疗：在医生指导下，可使用维 A 酸乳膏、阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰凝胶等药物。 总之，改善油性皮肤需要长期坚持，综合运用上述方法，并根据个人肤质和皮肤状况进行调整。如果皮肤问题严重，建议及时就医。
2024-12-05 02:59
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