-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
郭同山 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
要使白头发变黑，可从改善生活习惯、补充营养、减轻压力、治疗疾病、使用药物等方面着手。 1.改善生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜。适当运动，促进血液循环。减少烫发、染发，避免损伤头发。 2.补充营养：摄入富含维生素 B12、铜、锌等营养素的食物，如肉类、蛋类、坚果等。 3.减轻压力：通过冥想、瑜伽、听音乐等方式缓解精神压力，保持心情舒畅。 4.治疗疾病：某些疾病如白化病、白癜风等可能导致白发，需针对原发病进行治疗。 5.使用药物：可在医生指导下使用首乌片、七宝美髯丹、天麻首乌片等药物，但用药需遵医嘱。 总之，让白头发变黑需要综合多种方法，长期坚持，并在必要时寻求医生的帮助。
2024-12-05 18:47
-
