月经延迟 10 天且早孕试纸阴性，可能由精神压力、内分泌失调、药物影响、妇科疾病、营养不良等因素导致。 1. 精神压力：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可能影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经失调。建议通过适当运动、听音乐、与朋友交流等方式缓解压力，保持心情舒畅。 2. 内分泌失调：如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，会影响激素分泌，进而导致月经紊乱。需要进行激素六项检查，明确病因后，针对性治疗。常用药物有炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍等。 3. 药物影响：某些药物如避孕药、抗抑郁药等，可能影响月经周期。一般停药后月经会逐渐恢复正常。 4. 妇科疾病：子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症，或者子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性病变，都可能引起月经推迟。需要进行妇科检查、B 超等，明确诊断后，根据病情选择药物治疗或手术治疗。药物如甲硝唑、左氧氟沙星等。 5. 营养不良：过度节食、挑食等导致的营养不良，会影响身体正常机能，包括月经周期。应保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。 如果月经延迟的情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院妇科就诊，进行相关检查，以便明确原因，采取合适的治疗措施。