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回答1
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陈明春 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
皮肤科
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十九岁出现较多白发，可能由遗传、营养缺乏、精神因素、疾病、不良生活习惯等引起。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2013-12-18 14:54
1.遗传：若家族有早生白发史，较难改变，可通过染发改善外观。
2.营养缺乏：缺乏铜、锌等微量元素及维生素B族，可多吃坚果、瘦肉、豆类、粗粮等补充。
3.精神因素：长期精神紧张、焦虑等，应学会放松，如听音乐、运动。
4.疾病：某些自身免疫性疾病或白化病等，需治疗原发病，如使用免疫抑制剂。
5.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟等，应调整作息，戒烟。
总之，十九岁有很多白头发，应先明确原因，再采取相应措施。保持良好心态，必要时就医。
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