-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
付瑜 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
失眠是可以得到改善和缓解的，这取决于多种因素，如心理状态、生活习惯、环境因素、疾病影响、药物作用等。 1.心理状态：焦虑、抑郁等不良情绪容易导致失眠。保持积极乐观的心态，通过心理疏导、冥想等方式有助于改善睡眠。 2.生活习惯：不规律的作息、睡前使用电子设备、睡前剧烈运动等都可能引发失眠。养成良好的睡眠习惯，定时上床睡觉，睡前避免刺激性活动。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题会影响睡眠。创造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 4.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、高血压、糖尿病等可能伴有失眠症状。积极治疗原发疾病，有助于缓解失眠。 5.药物作用：部分药物的副作用可能导致失眠。在医生指导下调整用药。 总之，只要找到导致失眠的原因，并采取相应的措施，失眠是能够得到改善的。但需要注意的是，改善失眠需要一定的时间和耐心，必要时应及时寻求专业医生的帮助。
2024-12-05 19:32
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
哪家癫痫病医院治疗效果会好些呢？
成都神康癫痫医院 2023-11-02
-
-
患有癫痫病四年，请问该怎么治疗癫痫呢？
成都神康癫痫医院 2023-11-02
-
-
痫病发作吃药之后痫病还会发作么？
武汉中际中西医结合癫痫医院 2023-11-06
-
-
晚上睡觉时身体经常抽搐时什么原因？是痫病么？
武汉中际中西医结合癫痫医院 2023-11-06
-
-
癫痫病经常抽搐怎么办啊？现在吃药一天三次好像没什么用呢
成都神康癫痫医院 2023-11-06
最新问答
如何应对枕大池扩大的潜在风险？
后脑勺疼的3大原因是什么，如何应对？
脑出血病人适合吃什么水果？
脸部跳动有哪些快速解决的有效方法？
职场人低头头晕有哪些缓解方法？
失眠真的会毁掉考试成绩吗？
新冠疫情下如何正确认识枕大池扩大？
眩晕症发作症状该如何缓解？
上班族如何轻松缓解大腿外侧麻木？
吃鹿角能改善睡眠质量一觉到天亮吗？
老年人头疼如何快速缓解？
右手大拇指抖动，有哪些缓解方法？
中医调养脑梗结合特效药效果更好吗？
如何通过医患有效沟通提高脊髓炎治疗效果？
脚麻时千万不能做哪些事？
如何解决肌肉萎缩症致死担忧？
可穿戴设备监测神经痉挛症状靠谱吗？
为何有人蛛网膜出血1个月干活没事，有人半年还不行？
头部经络堵塞和普通头痛症状有啥差异？
半边身体疼痛可能隐藏哪些疾病？