小孩爱发脾气可能与缺乏某些营养元素有关，比如铁、锌、维生素 B1、维生素 D、镁等。 1.铁：铁是合成血红蛋白的重要原料，缺铁可能导致贫血，影响大脑氧气供应，使孩子容易烦躁、发脾气。常见的含铁丰富的食物有动物肝脏、瘦肉、豆类等。 2.锌：锌参与多种酶的合成和代谢，缺锌会影响孩子的食欲和神经系统发育，可能导致情绪不稳定。富含锌的食物有海鲜、坚果、蛋类等。 3.维生素 B1：维生素 B1 对神经系统的正常功能起着重要作用，缺乏时孩子可能会出现情绪问题。糙米、全麦面包等食物富含维生素 B1。 4.维生素 D：维生素 D 不仅有助于钙的吸收，还对神经系统有一定调节作用。缺乏维生素 D 可能影响孩子的情绪。可通过晒太阳、食用鱼肝油等补充。 5.镁：镁能调节神经肌肉的兴奋性，缺镁可能使孩子情绪波动较大。绿叶蔬菜、坚果中含镁较多。 总之，孩子爱发脾气不一定只是营养元素缺乏导致，还可能与家庭环境、心理因素等有关。如果孩子爱发脾气的情况较为严重，建议及时就医，查明原因，以便采取针对性的措施。