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回答1
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沙彦彪 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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19 岁头发少、软且干，可能与遗传、营养不良、不良生活习惯、频繁烫染、疾病因素等有关。 1. 遗传：部分人由于遗传因素，天生头发细软少。这种情况较难改变，但可通过后天保养改善发质。 2. 营养不良：缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，会影响头发健康。建议多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类等；多吃富含维生素 B、C、E 的食物，如新鲜蔬果。 3. 不良生活习惯：长期熬夜、精神压力大、吸烟等，可能导致内分泌失调，影响头发。应保持规律作息，保证充足睡眠，学会放松，减轻压力，戒烟。 4. 频繁烫染：烫发、染发使用的化学制剂会损伤头发。减少烫染次数，使用温和的洗发水和护发素。 5. 疾病因素：某些疾病如脂溢性皮炎、贫血等也会影响头发。若有相关疾病，需积极治疗。 总之，要改善头发少软干的情况，需综合调理。保持良好的生活和饮食习惯，避免损伤头发的行为，如有疾病及时就医。
2024-12-05 22:04
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