孩子睡觉老是哭醒，可能是环境不适、饥饿或口渴、身体不适、缺乏安全感、受到惊吓等原因造成的。 1.环境不适：孩子睡觉的环境过热、过冷、过于嘈杂或光线过强，都可能影响睡眠质量，导致哭醒。要保持室内温度适宜，一般在 22 - 26 摄氏度，减少噪音，调暗灯光。 2.饥饿或口渴：孩子睡前没有吃饱或睡中感到口渴，也会哭醒。睡前要保证孩子适量进食，夜间醒来可适当喂水。 3.身体不适：比如消化不良、肠绞痛、感冒发烧、缺钙等。消化不良可轻柔按摩腹部；肠绞痛可热敷腹部；感冒发烧要根据体温采取物理降温或药物降温，如对乙酰氨基酚、布洛芬等；缺钙则需补充钙剂和维生素 D，如葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 颗粒。 4.缺乏安全感：孩子对周围环境陌生或离开熟悉的人会缺乏安全感。家长要多陪伴，给予安抚。 5.受到惊吓：白天受到惊吓，晚上可能会在睡梦中哭醒。要多安抚孩子，给予心理安慰。 孩子睡觉哭醒的原因多样，家长要仔细观察，找到具体原因，采取相应措施。如果孩子哭醒频繁且原因不明，建议及时到正规医院就诊。