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孙平 主治医师
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突然运动就抽筋手脚不听使唤，可能是由多种因素引起的，如缺乏电解质、肌肉疲劳、热身不足、神经受压、疾病影响等。 1.缺乏电解质：运动时大量出汗，导致钾、钠、钙等电解质流失，肌肉兴奋性改变，容易抽筋。可通过饮食补充，如多吃香蕉、橙子、牛奶等。 2.肌肉疲劳：长期不运动或运动强度过大，肌肉负担过重，产生疲劳。适当休息，配合按摩能缓解。 3.热身不足：运动前未充分热身，肌肉突然受到刺激。每次运动前应进行 10-15 分钟的热身活动。 4.神经受压：脊椎病变等压迫神经，影响肌肉控制。需就医检查，明确病因。 5.疾病影响：如低血糖、甲状腺功能减退等。针对疾病进行治疗，如低血糖要及时补充糖分。 总之，突然运动抽筋手脚不听使唤可能由多种原因导致。如果频繁出现这种情况，应及时就医，明确原因，并采取相应的治疗和预防措施。平时要注意保持适量运动，运动前做好准备。
2024-12-05 19:34
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
