面对甲醛超标引发的咳嗽和咽喉疼痛，首要措施是立即离开污染环境，并开启空气净化措施。口服药物选择应以缓解症状和促进身体恢复为主，考虑使用清热解毒、止咳化痰的药物，如蓝芩口服液、白蕊胶囊或复方甘草口服溶液等，同时增加维生素C摄入，以增强免疫力。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.改善居住环境：确保充分通风，使用活性炭吸附甲醛，放置绿植如吊兰、芦荟等有助于净化空气。
2.药物治疗：初期可选用蓝芩口服液，具有清热解毒功效；白蕊胶囊适用于咳嗽伴有咽喉疼痛；复方甘草口服溶液对缓解干咳有效。
3.饮食调理：增加富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃，促进身体排毒；多喝水，保持咽喉湿润。
4.避免刺激物：远离烟雾、尘埃等刺激性物质，减少对呼吸道的进一步伤害。
5.休息与观察：保证充足休息，监测症状变化，若症状持续或加重，及时就医评估是否需要进一步治疗。
甲醛超标引起的身体不适需从源头解决，结合合理用药和生活习惯调整，必要时寻求专业医生指导。

一般可以多喝水，口服阿奇霉素，利咽颗粒试试，保持室内空气流通，平时饮食中加点水果蔬菜，另外可以口服蓝芩口服液调理一下。慢慢会改善的，祝健康