-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
方昕 医师
安徽省立医院
三级甲等
PET-CT中心
-
腰肌劳损和腰部肌肉拉伤要想尽快恢复，需综合多种方法，包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练、调整生活习惯等。 1.休息：受伤后应立即停止活动，卧床休息，减少腰部肌肉的负担，为损伤修复创造良好条件。 2.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、针灸等。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可减轻疼痛和肿胀。按摩和针灸有助于放松肌肉，改善局部代谢。 3.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以减轻疼痛和炎症。也可外用活血止痛膏、云南白药膏等。但药物使用需遵医嘱。 4.康复训练：在症状缓解后，进行适当的腰部肌肉拉伸和强化训练，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部肌肉力量。 5.调整生活习惯：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐。选择合适的床垫，减轻腰部压力。 总之，腰肌劳损和腰部肌肉拉伤的恢复需要一定时间和耐心，患者应积极配合治疗，并注意预防再次损伤。
2024-12-06 08:17
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
哪家癫痫病医院治疗效果会好些呢？
成都神康癫痫医院 2023-11-02
-
-
患有癫痫病四年，请问该怎么治疗癫痫呢？
成都神康癫痫医院 2023-11-02
-
-
痫病发作吃药之后痫病还会发作么？
武汉中际中西医结合癫痫医院 2023-11-06
-
-
晚上睡觉时身体经常抽搐时什么原因？是痫病么？
武汉中际中西医结合癫痫医院 2023-11-06
-
-
癫痫病经常抽搐怎么办啊？现在吃药一天三次好像没什么用呢
成都神康癫痫医院 2023-11-06
最新问答
如何应对枕大池扩大的潜在风险？
后脑勺疼的3大原因是什么，如何应对？
脑出血病人适合吃什么水果？
脸部跳动有哪些快速解决的有效方法？
职场人低头头晕有哪些缓解方法？
失眠真的会毁掉考试成绩吗？
新冠疫情下如何正确认识枕大池扩大？
眩晕症发作症状该如何缓解？
上班族如何轻松缓解大腿外侧麻木？
吃鹿角能改善睡眠质量一觉到天亮吗？
老年人头疼如何快速缓解？
右手大拇指抖动，有哪些缓解方法？
中医调养脑梗结合特效药效果更好吗？
如何通过医患有效沟通提高脊髓炎治疗效果？
脚麻时千万不能做哪些事？
如何解决肌肉萎缩症致死担忧？
可穿戴设备监测神经痉挛症状靠谱吗？
为何有人蛛网膜出血1个月干活没事，有人半年还不行？
头部经络堵塞和普通头痛症状有啥差异？
半边身体疼痛可能隐藏哪些疾病？