-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
孙平 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
长时间使用电脑保护眼睛，可从用眼习惯、眼部休息、环境调节、饮食补充、眼部护理及定期检查等方面着手。 1.用眼习惯：保持正确的坐姿，眼睛与电脑屏幕保持适当距离，避免长时间盯着屏幕，定时眨眼，减少眼睛疲劳。 2.眼部休息：每隔一段时间，如 40 分钟，停下工作，远望或闭目休息 5 - 10 分钟。 3.环境调节：室内光线要适宜，避免过亮或过暗，可使用防蓝光屏幕或佩戴防蓝光眼镜。 4.饮食补充：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。 5.眼部护理：可适当热敷眼睛，促进眼部血液循环，缓解疲劳。使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，滋润眼睛，但要遵医嘱。 6.定期检查：建议每年进行一次眼部检查，及时发现和处理眼部问题。 总之，养成良好的用眼习惯和生活方式，对保护长时间使用电脑者的眼睛至关重要。
2024-12-05 15:16
-
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是电脑病? 电脑病又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。电脑病的症状主要表现为神经衰弱综合症：头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记忆力减退、情绪低落等。连续操作电脑应在4小时以内，操作1小时以上应休息10分钟。此外，还应经常活动腕部，颈部等，这些部位的肌肉应保持自然松弛，腰部应紧贴椅子靠背。 查看全文»
