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回答1
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赵洪顺 医师
江苏省海滨康复医院
二级
内科
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儿童的生长发育需要多种营养物质，以下食物对儿童生长有益，包括牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果、豆类等。 1. 牛奶：富含蛋白质、钙等营养成分，有助于骨骼发育。 2. 鸡蛋：蛋白质丰富，能提供身体所需的多种氨基酸。 3. 鱼肉：含有优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对大脑和身体发育有益。 4. 新鲜蔬果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，促进新陈代谢。 5. 豆类：是植物性蛋白质的良好来源，还含有多种维生素和矿物质。 总之，儿童的饮食应多样化，均衡摄入各类营养，而不是依赖单一食物。同时，要培养良好的饮食习惯，避免挑食、偏食。
2024-12-06 06:46
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