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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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你好,黑芝麻和香蕉是很好的保健食品,但你吃的时间不对,就寝前两小时一般不适宜进食,否则会加重胃肠负担,不利于睡眠。芝麻和香蕉都会滋润肠道,如果你的肠胃敏感的话,你可能会有不适症状。白天可以用枣和枸杞泡水喝,中午吃些黑芝麻粉,下午七点或八点吃香蕉,只要饮食多样化,多吃谷类、豆类、水果和蔬菜对身体有好处。
2019-12-04 12:15
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回答2
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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这些食物都是很好的养生食材,但是您吃的时间不对。一般睡觉建议少吃东西,这样会增加肠胃负担,不利于睡眠。
2013-12-14 14:27
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