睡前吃黑芝麻，香蕉好吗
2016-03-09 05:32
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睡前吃2勺黑芝麻粉末，红枣3个，枸杞20颗，一个香蕉。这样会补身体吗。我不怕长胖，因为我不胖，175cm,53kg.身上除了骨头就没多少肉。想知道怎样把身体补好
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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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这样吃对身体很好啊，因为黑芝麻、红枣和枸杞，有补肾的功效！
2016-03-09 13:28
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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这些食物都是很好的养生食材，但是您吃的时间不对。一般睡觉建议少吃东西，这样会增加肠胃负担，不利于睡眠。建议白天用红枣和枸杞泡水喝，然后晚上把食材吃掉就可以了。中午冲些黑芝麻粉，晚上七八点左右吃根香蕉。只要饮食多样化，谷类、豆类、水果和蔬菜等充分摄取，对身体都有好处。另外还可以做些养肝汤，做法是将七颗红枣洗干净，然后每个剪七刀放在锅里，加入煮开的水400ml，盖锅盖焖8小时，再用最小的火炖煮一个钟头出锅。注意一次不要喝太多，大枣含凉，喝多了会拉稀。
2016-03-09 14:47
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回答3
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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不懂啊,相信很快就有专业医师来回答你的问题,不用着急
2016-03-09 18:11
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