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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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孕妇食用虾皮可通过多种方式，如做汤、煮粥、炒菜、凉拌、制成馅料等，以获取其丰富的营养，同时要注意食用量、搭配食材、过敏情况、烹饪方式和保存方法等。 1.食用量：孕妇应适量食用虾皮，不宜过量，以免增加消化负担。 2.搭配食材：可与蔬菜、豆腐、鸡蛋等搭配，使营养更均衡。 3.过敏情况：若孕妇本身对海鲜过敏，应避免食用虾皮。 4.烹饪方式：尽量选择清蒸、水煮等清淡方式，减少油脂摄入。 5.保存方法：干燥密封保存，防止受潮变质。 总之，孕妇食用虾皮要注重方式方法，合理搭配，适量食用，才能更好地为自身和胎儿补充营养。
2024-11-28 23:45
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