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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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孕妇吃板栗是有一定好处的，比如补充营养、促进消化、增强免疫力、缓解疲劳、改善心情等。 1. 补充营养：板栗富含蛋白质、碳水化合物、维生素 C、维生素 B 族、钾、镁等多种营养成分，能为孕妇提供能量和必需的营养素。 2. 促进消化：板栗中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，预防孕期便秘。 3. 增强免疫力：其中的维生素和矿物质有助于提高孕妇的免疫力，减少患病风险。 4. 缓解疲劳：丰富的碳水化合物可为孕妇补充体力，缓解孕期容易出现的疲劳感。 5. 改善心情：食用板栗带来的满足感能在一定程度上改善孕妇的心情。 总之，孕妇适量食用板栗对身体有益，但要注意控制摄入量，避免过量食用导致腹胀等不适。同时，孕妇的饮食应多样化，以确保全面均衡的营养。
2024-12-01 22:14
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