注意力不集中、工作累、睡眠差多年未愈怎办？
2024-12-01 14:36
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注意力不集中，工作久了会很累，睡眠质量差，爱做梦、易醒，已经有五六年时间了，检查脑电图无异常，吃过药也不管用，是为什么？
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回答1
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钱伟 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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注意力不集中、工作久了很累、睡眠质量差且多梦易醒多年未愈，可能是由心理因素、生活习惯、环境因素、疾病影响、营养缺乏等导致的。 1.心理因素：长期的压力、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响大脑的正常功能，导致注意力不集中和睡眠问题。可通过心理咨询、放松训练等方式缓解。 2.生活习惯：如经常熬夜、睡前使用电子设备、缺乏运动等。应调整作息，规律睡眠，增加运动量。 3.环境因素：噪音、光线过强或过弱、温度不适等环境问题，会干扰睡眠。改善睡眠环境有助于提高睡眠质量。 4.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、贫血、甲状腺功能异常等也可能引发这些症状。需针对具体疾病进行治疗，如神经衰弱可使用谷维素、维生素 B1 等药物。 5.营养缺乏：缺乏某些维生素（如 B 族维生素）、矿物质（如钙、镁）等，会影响神经系统功能。可适当补充营养。 出现这些症状应引起重视，综合调整生活方式，必要时就医进行全面检查和治疗。建议前往正规医院的神经内科或精神心理科就诊。
2024-12-02 03:46
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