孩子预防近视有哪些实用方法_即问即答

孩子预防近视有哪些实用方法

2024-11-28 14:37 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

孩子怎么预防近视

回答1
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谭源骏主治医师

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孩子预防近视可从用眼习惯、户外活动、饮食营养、定期检查、保证睡眠等方面着手。 1.用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离应约 30 - 35 厘米。控制用眼时间，每 30 - 40 分钟休息 5 - 10 分钟，可远眺或闭目养神。 2.户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，如跑步、打球等。 3.饮食营养：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 4.定期检查：建议每半年进行一次视力检查，及时发现问题并干预。 5.保证睡眠：每天保证充足的睡眠时间，小学生 10 小时以上，初中生 9 小时以上，高中生 8 小时以上。总之，预防孩子近视需要家长和孩子共同努力，养成良好的用眼和生活习惯，才能有效保护孩子的视力。
2024-11-29 05:22

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什么是近视? 　　近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后聚焦在视网膜前方，视网膜上只能形成弥散光圈，因此看不清远处目标。同理，从近视眼视网膜发出的光线称为集合光线，其焦点位于眼球和无限远之间，称为近视眼的远点。如果目标恰好位于近视眼的远点，则可在视网膜上形成焦点，所以近视眼看近距离目标时清晰。近视眼的发生主要与遗传和环境两大因素有关。近视眼按其性质可分为轴性近视、曲率性近视和屈光指数性近视;按其程度可分为轻度近视、中度近视和高度近视。属于中医“能近怯远”范畴。查看全文»

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