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赵国华 医师
家庭医生在线合作医院
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哺乳期妈妈适当食用富含维生素 C、维生素 E 等营养成分的水果，可能对宝宝皮肤有一定益处，如苹果、橙子、猕猴桃、草莓、香蕉等。 1.苹果：富含维生素 C 和多种抗氧化物质，有助于提高免疫力，促进宝宝皮肤健康。 2.橙子：维生素 C 含量丰富，能增强皮肤的抗氧化能力，减少黑色素生成。 3.猕猴桃：含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质，对宝宝皮肤发育有益。 4.草莓：富含维生素和抗氧化成分，可改善皮肤状态。 5.香蕉：含有钾元素和维生素，能维持身体正常代谢，间接影响宝宝皮肤。 需要注意的是，宝宝的皮肤肤色主要由遗传因素决定，水果的作用相对有限。但哺乳期妈妈保持均衡的饮食，对自身和宝宝的健康都非常重要。
2024-11-28 17:52
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