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回答1
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肖家峰 副主任医师
麻城市木子店中心卫生院
其他
外科
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你好,一小时左右最佳,原因一:食物己初步消化,食物中的糖最先吸收.可以补充运动所需能量.二:太早运动,易造成胃下垂,消化不良等.三:及时运动可以促进胃酸分泌.有利消化 消化.至於不经常运动者或体质较弱的人,相隔的时间就要长一些.有肠胃病的人,则应该询问医生的意见后才可决定.此外,休息的时间与食物的性质也有关系,吃了比较难消化的食物后,休息的时间要长一些.
2013-12-04 13:11
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